Niewiele osób wie, że na rynku istnieje szereg naturalnych spalaczy tłuszczu – całkowicie zdrowych, bezpiecznych produktów, których działanie przyczynia się do spadku masy tłuszczowej, a wzrostu masy mięśniowej. Ci, którzy mają już jakieś doświadczenie w ćwiczeniach siłowych zdają sobie sprawę, że budowanie masy mięśniowej oraz robienie rzeźby to procesy, które zależne są od wielu różnych rzeczy – diety, wysiłku fizycznego, odpowiedniej suplementacji. Substancje, które wspomagają rozbudowę muskulatury, a jednocześnie redukują tkankę tłuszczową jak na razie nie są zbyt popularne w Polsce. Na szczęście, wszystko się zmienia. Moda na zdrową, bezpieczna dla życia suplementację dotarła również do nas.

Dla kogo przeznaczone są naturalne spalacze tłuszczu?

Wbrew pozorom opisywane substancje, naturalne spalacze tłuszczu mające również wpływ na rozbudowę muskulatury, dedykowane są nie tylko profesjonalistom, ale również poczatkującym – tym, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z treningiem siłowym. Jak wiadomo, u osób tych rozrost tkanki mięśniowej prowadzi jednocześnie do zmniejszenia się otłuszczania organizmu.

Na redukcję i masę w jednym

Skoro wiemy już, że specyfiki, u których mowa przydadzą nam się w codziennym treningu, warto dowiedzieć się, o czym dokładnie mowa i czego należy poszukiwać na sklepowych półkach w czasie zakupów.

1. Ekstrakt z herbaty. Nie od dziś wiadomo, że ekstrakt z herbaty, czy to białej, czy zielonej, jest nieoceniony przy utracie tkanki tłuszczowej. Z licznych badań wynika, że herbata posiada działanie termogeniczne, a także hamuje aktywność enzymów odpowiedzialnych za odkładanie się tzn. tłuszczu zapasowego. Co więcej, stopuje namnażanie się i dojrzewanie komórek tłuszczowych. Regularne przyjmowanie suplementów na bazie ekstraktu z herbaty pozwala znacząco obniżyć masę tkanki tłuszczowej, a także… Specjaliści potwierdzili, że zawarte w herbacie związki chronią oraz regenerują tkankę mięśniową, działając podobnie jak testosteron. Dodatkowo, zmniejszają bolesność potreningową mięśni i powodują wzrost siły.
2. Kapsaicyna, czyli ekstrakt z papryczki rocznej. Substancja ta posiada silne właściwości termogeniczne – przyczynia się do spalania tłuszczu i redukcji masy ciała. Co więcej, zwiększa ona przerost wszystkich mięśni – również tych, które nie zostały poddane przeciążeniu, a także chroni ich przed zanikiem w przypadku problemów zdrowotnych.
3. Sprzężony kwas linolowy, znany bardziej pod nazwą CLA. CLA to wysokiej klasy spalacz tłuszczu, mający przy okazji duży wpływ na metabolizm lipidów i glukozy. Substancja ta wpływa także na produkcję testosteronu, zwiększając tym samym przyrost masy mięśniowej, a także wytrzymałość mięśniową.
4. Zielona kawa. Ekstrakt z zielonej kawy działa bardzo podobnie do ekstraktu z zielonej herbaty. Związek ten nie tylko redukuję tłuszcz (za sprawą kofeiny), ale również pobudza proces lipolizy, czyli rozpadu tłuszczu, zwiększa spalanie komórek tłuszczowych. Jeśli chodzi o masę mięśniową – wpływa na prędkość i skuteczność odnowy tkanki mięśniowej, a co za tym idzie na rozwój masy mięśniowej.
5. Lukrecja to jeden z bardziej niedocenianych specyfików. Jej ekstrakt zmniejsza otłuszczenie organizmu, redukuje tkankę tłuszczową, powadzi do spadku masy ciała i zmniejszenia obwodów. Posiada także właściwości termogeniczne, hamuje proces magazynowania tłuszczu organizmu, stanowi aktywator komórek odpowiedzialnych za rozkład lipidów. Regularne spożywanie lukrecji zwiększa ilość białka w organizmie, a także podwyższa masę mięśni w stosunku do wagi ciała. Mówiąc prościej – wspomaga rozwój czystej masy mięśniowej.
6. Miłorząb japoński. Tak jak wcześniej wymienione specyfiki, miłorząb wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, a także budowę masy mięśniowej. Co więcej, dwukrotnie zwiększa siłę mięśni oraz obniża tzn. markery kataboliczne w mięśniach. Przy okazji warto podkreślić, że pobudza produkcję anabolicznych białek i zmniejsza sekrecję substancji odpowiedzialnych za hamowanie ich regeneracji oraz przyrostów.
7.